Primeros Auxilios Psicológicos

Primeros Auxilios Psicológicos

Son técnicas basadas en la evidencia destinadas a ayudar a todo tipo de población afectada por un incidente critico aplicándose en las primeras horas tras el impacto. Con su aplicación buscamos disminuir el nivel de "estrés" y fomentar la adaptación y el afrontamiento a largo, mediano y largo plazo 

¿Cual es el Objetivo?

Restablecer el equilibrio emocional y auxiliar a la persona a dar pasos concretos hacia el afrontamiento de la crisis, lo cual incluye el manejo adecuado de los sentimientos, el control de los componentes subjetivos de la situación y comenzar el proceso de solución o afrontamiento de la situación.

¿Qué hace la persona que atiende la crisis?

-Mantener la calma; desarrollar el sentido de la escucha; ser cortés, honesto y empático; ser objetivo; respetar el derecho a que la persona tenga la emoción; realizar preguntas saludables y efectivas,respetar los silencios y pedir ayuda cuando se requiera.

3 pasos claves para contener la crisis emocional:

 Respiración profunda,  Identificar la emoción principal que se presenta, Identificar que situación fue el detonante para que se diera la crisis.

Reflexionemos Juntos

¿Que crees que hace falta para contener una situación de crisis en tu familia?

Tomado del: Reconociendo las emociones, ¿que son y para qué sirven?, Tomas Gil Pilar. 2014. UNED lllear Balearls