sábado, 30 de mayo de 2020

SUGERENCIAS PARA PADRES



SUGERENCIAS PARA PADRES


“La motivación constituye uno de los factores psico-educativos que más influyen en el aprendizaje, es por eso que la voluntad por aprender y la motivación del estudiante, permite explicar en que medida los alumnos invierten su atención y esfuerzo en determinados asuntos que pueden ser o no los que desean sus padres y profesores, y se relacionan con  su disposición para involucrarse en las actividades propuestas (Díaz y Hernández 2002)”. Teniendo en cuenta lo anterior es importante fomentar en nuestros estudiantes  el interés y el esfuerzo necesario para un aprendizaje significativo, siendo labor del docente y de los padres, ofrecer la dirección y la guía pertinente en cada situación que se presente con el niño y la niña.

A continuación se presentan algunas sugerencias que pueden ser de utilidad a la hora de motivar



Ø  Recompensarlos por su buena actitud; en lugar de darle tu atención sólo cuando estén dispersos, procurar "estar atenta//o a su buen comportamiento".

Ø  Valorar positivamente los comportamientos de trabajo o de estudio, o en su defecto las aproximaciones.

Ø  Es importante concentrarnos en las fortalezas del niño y/o joven, proveer un adecuado apoyo en lugar de enfocarnos en las deficiencias etiquetadas de ellos

Ø  Es importante construir una identidad positiva ayudándoles a encontrar  una forma de contribuir y apoyar a los demás.

Ø  El manejo de su conducta resultará más sencillo si los tenemos de nuestra parte, resulta importante motivarlos proponiéndoles metas que puedan alcanzar y le resulten atractivas.

Ø  Asimismo les podemos dar cierta responsabilidad en algunos aspectos de la casa, lo que le dará cierta relevancia y sentirá que ocupan un lugar importante dentro del ella.

Ø  En el caso de que tengamos que utilizar algún tipo de sanción es necesario que estos sean cortos y no impliquen el contacto emocional con el adulto.

Ø  Evitar comparaciones con sus compañeros y/o hermanos y valorar el esfuerzo personal.

Ø  Tratar de incrementar su confianza, emitiendo mensajes positivos.

Ø  Dar los resultados de un trabajo en forma confidencial en caso de ser negativo y en caso de ser positivo el refuerzo puede ser a nivel grupal.

Las frases positivas deben ser usadas a menudo. Delante de otras personas aumentan su eficacia


FRASE
MENSAJE QUE RECIBE
Has sido capaz de hacerlo
Soy Capaz
Muy bien. Yo sé que lo harás
Soy Capaz
No dudo de tu buena intención
Soy bueno
Tengo un alto concepto de ti
La profe me quiere
Si necesitas algo, pídemelo
Es mi amiga
Sé que lo has hecho sin querer
No lo repetiré
Estoy muy orgulloso de ti
Satisfacción
Yo sé que eres bueno
Soy bueno
Te felicito por lo que has hecho
Alegría, ganas de mejorar
Cuando me necesites yo te ayudaré
La profe me comprende
Noto que cada día eres mejor
Ganas de serlo
Así me gusta, lo has hecho muy bien
Satisfacción
Creo lo que me dices, sé que lo harás
Confianza
No esperaba menos de ti
Confianza
Elaborado por,

Angela M. Builes T.
Psicóloga
MAITE
Secretaria de Salud



Hábitos de Estudio




HÁBITOS DE ESTUDIO


Es la práctica continúa de rutinas de estudio, que al adquirirlas, nos ayudan a mejorar nuestra capacidad de aprendizaje.

Recomendaciones:

  • Tener un horario fijo de estudio todos los días o en determinados días de la semana


  • Anotar los tiempos de estudio, a veces uno empieza y se interrumpe así mismo o es interrrumpido. Lo ideal es anotar en un papel cuanto tiempo se le dedicó a cada día de estudio. En base a esos tiempos y a los resultados podremos determinar si hay que estudiar más o menos.


Estudiar todos los días: Es mejor ir llevando las materias al día dedicándole un poco de tiempo en cada jornada que intentar estudiar todo a último momento.



  • Determinar Prioridades de acuerdo a sus materias.

  • Cumplir objetivos por jornadas de estudio, se sugiere realizar un plan de estudios 

  • Estudiar de los libros, ya que son una fuente de consulta confiable. 

  • Procurar estar en silencio para estudiar;  los ruidos distraen, la música también. pero sabemos que a veces puede ser aburrido tanto silencio. Entonces, lo mejor es tener un equilibrio. 


  • Repetir en voz alta: si tenemos que estudiar algún texto, una buena manera de aprenderlo y asimilarlo es repetir en voz alta como si le explicáramos los conceptos a otra persona. Para ello puedes hacer el ejercicio vinculando algún miembro de tu familia.




  • No quedarse con dudas: Es muy común que a veces algo no quede claro. Se escriben en un cuaderno y la aclararlas antes de los exámenes, con padres, profesores o compañeros.


Construyamos Juntos:

¿Que otros métodos conoce que nos ayudan a generar hábitos de estudio?











martes, 19 de mayo de 2020

ANSIEDAD


Queridos Papás y Mamás


Es para nosotros importante vincularnos de manera integral en el proceso de crecimiento de nuestros estudiantes, por lo que se considera importante trabajar conjuntamente, brindándoles algunas sugerencias que pueden ser de utilidad para aplicar y llevar a cabo en casa.

Por tal motivo a continuación se realizan algunas recomendaciones que ustedes pueden tener en cuenta para bajar los niveles de ansiedad que puedan tener los niños, niñas y jóvenes  durante esta temporada

En los niños la ansiedad se puede producir frente a situaciones que se escapan de su control y las cuales están acompañadas de manifestaciones físicas como sudoración de las manos, hiperactividad, dolor de estómago, manos y camisa en la boca. Es importante atender estos síntomas con el propósito de evitar riesgos antes de que se convierta en una dificultad afectiva.

 1. No minimicen sus sentimientos. Decirles que no se preocupen por sus temores lo único que les puede causar es que crean que está haciendo algo malo por sentirse ansiosos. Déjenles saber que está bien sentirse mal por algo y motívenlos para que compartan sus emociones y pensamientos; por ejemplo no debemos detener su emoción diciéndoles “eso no vale la pena no te preocupes ó yo no te puedo ayudar”. 

 
2. Escuchen. El escuchar a las personas puede  ser un tranquilizador cuando algo le molesta o le atemoriza,  Si observamos que no quieren hablar, háganle saber que estarán siempre ahí para escucharles. Con estar a su lado y recordarle que la aman y apoyan es suficiente.





3. Ofrezcan comodidad y distracción. Traten de hacer algo que  disfrute, como acompañarlos en su juego favorito o abrazarlo fuertemente o dejar que se recueste en ustedes mientras le leen algo que les gusta. Todos los hijos, sin importar su edad, necesitan de esta clase de acercamientos cuando se siente tristes, preocupados  y/o ansiosos.







4. Salgan al aire libre el tiempo que está permitido. El ejercicio ayuda a mejorar el mal humor, la ansiedad y todo sentimiento negativo. Aunque tan solo sea una caminata alrededor de la casa, el aire fresco, los rayos del sol y la actividad física pudiera ser justo lo que los hijos necesitan para levantar el espíritu y mirar las cosas positivamente.



5. Mantengan las rutinas. Hagan un balance de lo que significaría cualquier cambio y trate de mantener la rutina regular, en lo posible. Mantener sus horarios de comidas, de ir a dormir, de hacer tareas etc. será de gran ayuda. Asegúrense de que coman adecuadamente y duerman lo suficiente. La falta de descanso o las comidas fuera de horario pueden contribuir al estrés infantil. Si se siente bien estarán mejor preparados para cumplir con sus estudios y enfrentar cualquier situación que les esté causando molestia.


6. Limite la exposición de sus niños a noticias o historias no alentadoras. Si por todos los lados, están viendo y escuchando información sobre el covid-19, hablen con ellos para explicarles lo que está sucediendo y no dejarles la información para que sean ellos quien la interprete. Informénles que con los cuidados y precauciones que están teniendo  ellos y las personas que aman están evitando el peligro. 


7. Ustedes  deben ser modelo. La manera de reaccionar ante los sucesos de la cotidianidad son ejemplos para que los niños pueda interiorizar la información que llega del medio; es claro que es difícil bloquear la ansiedad de nuestras vidas en un mundo con noticias que aparecen las 24 horas del día sobre tragedias, enfermedades, maldad; pero sí se puede tratar manejar la información  y transmitírsela a los niños de modo que ellos la asimilen sin que le genere mayor estrés, mientras más se logre mantener la calma, reducir al máximo la exposición a estímulos generadores de estrés y haya tranquilidad en casa, menos ansiedad habrá en  ellos.


ANGELA MARIA BUILES T.
Psicóloga USB
Medellín Me Cuida
Secretaria de Salud
Alcaldía de Medellín

martes, 5 de mayo de 2020

RUTA DE ATENCIÓN INTEGRAL



Ruta de atención a niños, niñas y adolescentes victimas de violencia sexual

Que son las violencias sexuales:  Se describe como todo acto de naturaleza sexual impuestos por la fuerza o mediante dominación, como la causada por el temor a la violencia, la coacción, la detención, la opresión psicológica o el abuso de poder ejercidos contra cualquier víctima, ya sea hombre, mujer, niño o niña

También es la tentativa de consumar un acto sexual no deseado, insinuación de comentarios mal intencionados o las acciones para coaccionar la sexualidad de una persona en cualquier ámbito, incluidos el hogar y el lugar de trabajo.

La violencia sexual es una problemática que afecta tu salud física, mental y social y en consecuencia puede perjudicar tu calidad de vida pues vulnera tus derechos fundamentales.

La violencia sexual comprende la violación, la esclavitud sexual, la prostitución forzada, el embarazo forzado, la esterilización forzada, o cualquier otra forma de violencia sexual de gravedad comparable.


Si eres victima o conoces algún caso de violencia física, sexual, psicológica, patrimonial o económica RECUERDA QUE NO ESTAS SOLO/A 



BUSCA ORIENTACIÓN E INFORMACIÓN sobre casos de violencia sexual para el restablecimiento físico, mental y social.



Línea amiga 444 44 48
Línea 123 Social 
Línea 123 Mujer (en caso de ser mujer)
Línea 141 ICBF (en caso de ser menor)
Línea 106
Línea nacional de trata de personas 018000522020



Recuerda que tienes derecho a:

 RECIBIR ATENCIÓN EN SALUD, DENUNCIAR Y RECIBIR PROTECCIÓN.

Pasos para la atención de casos de violencia sexual 

Buscar atención medica



Si acudes a cualquiera de las instituciones de salud pública o privadas antes de 72 horas de ocurrido el abuso te remitirán a urgencias médicas, allí se activara el protocolo de atención, que incluye toma de muestras, recolección de pruebas e interrupción de posible embarazo. Luego se notificará a la Fiscalía, ICBF o a SIVIGILA según el caso.

IDENTIFICA el centro de salud más cercano

Información adicional para tener en cuenta 

Pasos para la atención de casos de violencia sexual 

La atención en salud, tanto física como mental, es un derecho que debe ser garantizado por las instituciones de salud. Todas las víctimas tienen derecho a:
Atención en salud mental
Anticoncepción de emergencia para prevenir embarazo
Medicación para prevenir infecciones de transmisión sexual.

Toma de muestras para tener evidencias y cadena d En caso de quedar embarazada producto de la violencia sexual y querer interrumpir el embarazo, las entidades de salud deben realizar el protocolo de Interrupción voluntaria del embarazo –IVE. Por esto es importante ir al centro médico antes de 72 horas de ocurrido el abuso.


Información adicional para tener en cuenta

Servicios amigables para adolescentes y jóvenes. 
Línea amiga 444 44 48
Atención gratuita en el centro Integral para la familia, consulta el más cercano


Pasos para la atención de casos de violencia sexual 


DENUNCIA a través de cualquiera de las siguientes instituciones, ellas te brindaran apoyo para el proceso de judicialización que se hará por medio de la Fiscalía General de la nación Puedes ir solo o acompañado, ser menor de 18 años o incluso si no eres la victima pero conoces del abuso

Centro de Atención Integral a Víctimas de violencia Sexual CAIVAS. 
De lunes a Viernes. Dirección Calle 44A No. 31- 156 Sector Industriales. Teléfono 3852600
Comisaria de Familia: cuando la agresión es por un integrante de la familia
Bunker de la Fiscalía en la noche o si es sábado, domingo o festivo.
Dirección: Carrera 64C No. 67 – 300 Sector Caribe. 




Directorio unidad hospitalaria Metrosalud, Centros de salud y Comisaria de familia


UNIDAD HOSPITALARIA 12 DE OCTUBRE: calle 101BB No. 78- 10, Teléfono: 448 80 95

CENTRO DE SALUD SANTANDER:  carrera 78 N0, 110A-21, Coordinador 4644830 Odontología, Farmacia y Vacunación: 4620046

CENTRO INTEGRAL DE FAMILIA DOCE DE OCTUBRE: Calle 94 No. 79 - 23, Teléfono: 257 66 06

COMISARIA DE FAMILIA 12 DE OCTUBRE; Calle 103B No. 77B-56, teléfono: 477 34 00 - 477 33 99


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BIBLIOGRAFIA